하루 물 섭취량 계산기

몸무게와 활동량으로 하루에 마시면 좋은 물의 양을 계산합니다.

2,145 ml / 일
⚠️ 참고용입니다 — 의료 조언이 아닙니다. 몸무게 1kg당 약 33ml를 기준으로 하고 운동 시 추가량을 더했습니다. 음식으로 섭취하는 수분도 있으니 모두 물로 마실 필요는 없습니다. 신장·심장 질환 등이 있으면 의사와 상담하세요. 컵은 200ml 기준입니다.